Även om valet av underkläder beror på varje kvinnas personliga preferens, är det fortfarande en delad åsikt huruvida man ska sova med bh. Idag är många experter dock överens om att att behålla bh:n på natten inte nödvändigtvis är bra, både för komforten och hälsan.
👉 Att tänka på
- Att sova med en bh förbättrar varken stödet eller fastheten i bysten.
- Nattligt användande kan orsaka obehag, irritation och störa blod- och lymfcirkulationen.
- Bh:ar med bygel avråds särskilt från för natten.
- Om det behövs (stor byst, medicinska skäl), är det bättre att välja en mjuk och andningsbar mjuk-bh eller bh utan bygel.
Onödigt för att ge bysten stöd
Vissa kvinnor, med generös byst, säger att de sover med sin bh för att undvika att brösten slappnar av. Men bh:n, oavsett kupa eller modell, har ingen påverkan på hudens elasticitet och är inte en garanti för en fastare byst.
På dagen ger den stöd och komfort, vilket kanske inte är fallet på natten, särskilt med bygel. Dessutom kan den i liggande position utöva ett extra tryck på nerver, muskler, lymfkörtlar och blodcirkulationen. Detta kan få konsekvenser för din hälsa.
Skadligt för hälsan
På natten regenererar kroppen och lymfsystemet hjälper till att eliminera toxiner. En för tight eller felaktigt sittande bh kan störa dessa processer och påverka din komfort.
Att bära en bh på natten kan leda till:
- Ökat tryck på nerver, muskler, lymfkörtlar och blodkärl, särskilt med för tighta byglar eller axelband.
- Minskad blodflöde och dålig lymfcirkulation, vilket kan hämma den naturliga dräneringen under sömnen.
- Ökad temperatur i bröstområdet, vilket kan påverka cirkulationen.
På huden kan kontinuerligt användande dag och natt också bidra till:
- Irritationer, rodnader och klåda, särskilt där det skaver (axlar, ryggband, byglar).
- Huden får inte "andas", brösten förblir komprimerade i tyget 24 timmar av 24.
Det rekommenderas dessutom att inte bära din bh i mer än 7 timmar i sträck för att låta brösten vila.
För kvinnor som inte kan vara utan den...
Vissa kvinnor känner sig inte bekväma utan bh, inte ens på natten: mycket stora bröst, smärta, efter operation, graviditet eller ett enkelt behov av att känna sig stödd. I dessa fall är målet att prioritera mjuka modeller utan onödig kompression.
Välj därför:
- Mjuk-bh:ar utan bygel, mjuka och stretchiga, som ger lätt stöd utan att komprimera.
- Vadderade mjuka BH:ar som formar sig efter brösten men ändå är bekväma.
- Postoperativa BH:ar, speciellt utformade för att stödja brösten efter kirurgi eller sjukdom som bröstcancer, med anpassade material och genomtänkta former.
Det viktigaste är att välja en modell som passar din kroppsform och dina bröst perfekt, och se till att den varken sitter åt runt bysten eller axelbanden och att den inte hindrar din andning.
💡 DIM-tips
Om du känner ett behov av att bära en bh under natten, prova först en lätt mjuk-bh under några nätter. Om den lämnar röda märken vid uppvaknandet eller ger en känsla av tryck, är det bäst att välja en ännu mjukare modell eller sova utan.
| Situation | Sova med bh? | Rekommenderad modell |
|---|---|---|
| Ingen särskild obehagskänsla | ❌ Rekommenderas ej | Ingen |
| Stor och öm byst | ✅ Möjligt | Mjuk-bh utan bygel |
| Graviditet | ✅ Vid behov | Gravid-mjuk-bh |
| Amnings-bh | ✅ Vid behov | Amnings-bh |
| Efter bröstkirurgi | ✅ Enligt råd från hälso- och sjukvårdspersonal | Postoperativ bh |
FAQ: Allt om att bära bh på natten
Kan man sova med en bh?
Ja, det går att sova med en bh. Det är dock generellt inte nödvändigt. Om du söker lätt stöd under natten, välj en bekväm modell utan bygel och tillverkad i ett andningsbart material.
Förhindrar det att brösten faller ner att sova med en bh?
Nej. Hittills finns inga vetenskapliga bevis som visar att det att bära en bh under natten förebygger bröstens naturliga slapphet eller bevarar deras fasthet.
Vilken bh ska man ha när man sover?
Om du vill bära en bh på natten, välj en mjuk bh eller en bh utan bygel. Modeller gjorda i mjuka och andningsbara material ger generellt bättre komfort under sömnen.
Varför undvika en bh med bygel på natten?
Bh:ar med bygel kan utöva mer tryck på vissa områden av kroppen när du ligger ner. För optimal komfort är det bäst att välja en mjuk modell utan bygel.
Ska man sova med trosor?
Nej, det rekommenderas inte att sova med trosor, oavsett form eller material. Att bära trosor när man sover kan orsaka irritation eller till och med vaginala infektioner.
Upptäck vår sektion DIM:s råd: praktiska guider, underklädesråd och de senaste modetipsen tillgängliga i DIM Mag'.
