Buna uygun doğru iç çamaşırları giymek, sadece vücut tipinize değil, aynı zamanda tam bedeninize göre de, genellikle hafife alınan bir öneme sahiptir. İç çamaşırları silueti yapılandırır, kıyafetlerin dökümünü etkiler ve gün boyu konfor seviyesini etkiler, bu nedenle ne çok küçük ne de çok büyük olmalıdırlar.
Bu koşullar altında, sütyen bedeninizi tam olarak belirlemenin neden bu kadar önemli olduğunu daha iyi anlıyoruz. Ancak göğüs çevresi ile kap derinliği arasında sıklıkla kayboluyoruz! Peki nasıl yapılır?
📐 1. Ölçülerinizi doğru alın
Bir sütyen bedeninin iki ana unsuru vardır:
- Sırt çevresi (numara)
- Kap (harf – A, B, C, vb.)
Bu iki değerin birleşimi, iç çamaşırınızın göğsünüzü sıkmadan veya çok bol olmadan mükemmel şekilde desteklemesini garanti eder.
👉 İhtiyacınız Olanlar
- Esnek bir mezura
- Mümkünse yardım edecek biri
Giysilerinizi çıkarın, dik durun ve göğüs kafesinizi şişirmeyin.
1) Sırt çevresini ölçün
Mezurayı göğsünüzün hemen altına, tamamen yatay ve sıkmadan yerleştirin. Bu ölçü genellikle sütyen numaranıza karşılık gelir (örneğin 80, 85, 90...). Elde ettiğiniz ölçüyü not alın.
2) Göğüs çevresini ölçün
Mezurayı göğsünüzün en geniş kısmının etrafına (koltuk altlarınızın altından ve göğüs uçlarınızın üzerinden), yine tamamen yatay olacak şekilde sarın. Elde ettiğiniz ölçüyü not alın.
🧮 2. Ölçülerinize göre sütyen bedeninizi belirleyin
Sütyen bedeni
Bedeninizi öğrenmek için sırt çevrenizi almanız (daha fazla konfor için bu rakamı yukarı yuvarlayabilirsiniz) ve aşağıdaki tabloya başvurmanız yeterlidir.
📌 Örnek: Sırt çevresi 78 cm ise => Beden 95
| 63 ile 67cm | 68 ile 72cm | 73 ile 77cm | 78 ile 82cm | 83 ile 87cm | 88 ile 92cm | 93 ile 97cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 |
Sütyen kap bedeni
Kap bedeni için şu işlemi yapmanız gerekir:
“Göğüs çevresi - sırt çevresi = kap derinliği”
Elde ettiğiniz sonuca göre, kap bedeninizi öğrenmek için aşağıdaki tabloya bakmanız yeterlidir:
📌 Örnek, göğüs çevreniz 93 cm ve sırt çevreniz 78 cm ise:
93 − 78 = 15 → karşılık gelen kap E (son beden bu nedenle 95E olacaktır).
| 1 à 4 | 4 à 7 | 7 à 10 | 10 à 12 | 12 à 15 | 15 à 17,5 | 17,5 à 20 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F | G |
💡 5 doğru sütyen bedenini seçme ipuçları
✔ Ölçülerinizi her 6 ila 12 ayda bir alın. Kilo değişimi, hamilelik, emzirme veya hormonal değişiklikler bedeninizi etkileyebilir.
✔ Dolgulu sütyen olmadan ölçüm yapın. Pedler göğüs çevrenizi yanıltabilir.
✔ Ayakta ölçüm yapın. Mezuranızı sıkmadan yatay tutun.
✔ Her zaman birkaç model deneyin. Aynı bedendeki iki sütyen, şekillerine (üçgen, balkonet, toparlayıcı, minimizer vb.) göre farklılık gösterebilir.
✔ İlk denemede uyumu kontrol edin. Sırt kısmı yatay kalmalı, kaplar tüm göğsü kapsamalı ve askılar ne kaymalı ne de omuzları iz bırakmalıdır.
👩🔬 3. Sütyenin doğru bedende olduğunun işaretleri
İyi oturan bir sütyen şu kriterlere uymalıdır:
✅ Sırt kısmı yukarı doğru bir çizgi oluşturmalı
✅ Kaplar göğsü tamamen sarmalı, kırışıksız olmalı
✅ Askılar kazımadan veya kaymadan durmalı
Eğer durum böyle değilse, beden muhtemelen çok küçük veya çok büyük.
Dikkat: Alışık olduğunuz iç çamaşırı bedeninden çok farklı bir beden elde etmek şaşırtıcı olabilir, ancak deneyin ve göğüslerinizin aldığı desteğin ve vücudunuzun şekillenmesinin iyileştiğini fark edeceksiniz.
💡İpuçları: Askıları doğru ayarladığınızdan emin olun ve göğüslerinizde olabilecek değişimlere yer bırakmak için sütyeninizi ikinci kancadan takmayı tercih edin. Tüm bu ölçümler ve tavsiyeler, mayo seçimi için de geçerlidir!
SSS: Sütyen bedeniniz hakkında bilmeniz gereken her şey
Sütyenimin çok küçük olduğunu nasıl anlarım?
Göğüsleriniz kaplardan taşıyorsa, balenler göğüslerinize baskı yapıyorsa veya askılar omuzlarınızda belirgin izler bırakıyorsa, sütyeniniz muhtemelen küçüktür.
Sütyenimin çok büyük olduğunu nasıl anlarım?
Sütyen kaplarında kırışıklıklar varsa, ayarlamalara rağmen askılar kayıyorsa veya sütyenin arkası sırtınızın üst kısmına doğru yükseliyorsa, sütyeniniz çok büyüktür.
Göğüslerinizi ne sıklıkla ölçtürmelisiniz?
Ölçülerinizi yılda en az bir kez ve ayrıca hamilelik, emzirme, önemli kilo kaybı veya alımından sonra yeniden almanızı öneririz.
Bedenler markadan markaya aynı mıdır?
Hayır. Beden sistemleri markadan markaya biraz farklılık gösterebilir. Bu nedenle, bir sütyen satın almadan önce her üreticinin beden tablosunu kontrol etmeniz önerilir.
Sırt çevresini değiştirmeden kap bedenini değiştirebilir miyiz?
Evet. Göğüs çevresindeki birkaç santimetrelik bir değişim, aynı sırt çevresini korurken kap derinliğini değiştirebilir.
DIM'in Tavsiyeleri bölümümüzü keşfedin: pratik rehberler, iç giyim ipuçları ve DIM Mag'deki en son moda ilhamları.
